ANATOMIA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR), ELLSWORTH, ABIGAIL, ISBN: 9788499106069

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ELLSWORTH, ABIGAIL

ANATOMIA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR)

978-84-9910-606-9 / 9788499106069

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Autor:
ELLSWORTH, ABIGAIL
Editorial:
PAIDOTRIBO *'
Año:
2016
Lugar de edición:
BADALONA
Colección:
PAIDOTRIBO
Materias:
Anatomía., Gimnasia. Atletismo.

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Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.