Avanzada

Libros

ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO
En algunas ocasiones las existencias pueden estar erróneas o no se lo podremos conseguir en el plazo señalado. Confiamos en su comprensión y le agradecemos la confianza depositada. Esperamos no defraudarle.
,

ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO

978-84-16676-54-5 / 9788416676545

29,95 €      comprar

Comentarios

Maximizar la potencia aplicada al deporte

Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general. Con esta guía acreditada sobre el entrenamiento pliométrico, usted aprenderá los ejercicios más eficaces y mejorará los resultados. En total se describen con detalle 94 ejercicios pliométricos, además de 78 variantes que suponen un aumento de la dificultad para continuar mejorando a lo largo del tiempo. En este libro lo encontrará todo: ejercicios bilaterales, unilaterales, para el core y ejercicios pliométricos combinados.

Lo mejor de todo es que usted irá más allá de las instrucciones para realizar un ejercicio y verá los músculos en acción. Cada ejercicio se ilustra con dibujos anatómicos detallados que muestran cómo los músculos interaccionan con las articulaciones y otras estructuras esqueléticas adyacentes. Aprenderá cómo las variantes, progresiones y secuencias de ejercicios afectan a la mejora y la recuperación y, por tanto, al rendimiento.

Otros libros de la colección EN FORMA

MANUAL NSCA. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL. TERCERA EDICION
MANUAL NSCA. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL. TERCERA EDICION

978-84-18655-16-6

NSCA, SCHOENFELD, BRAD, SNARR, RONALD L.

MI ENTRENADOR DE MUSCULACION
MI ENTRENADOR DE MUSCULACION

978-84-16676-67-5

COSTA,DAVID

PERIODIZACIÓN. TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

978-84-16676-18-7

SANTANA, JUAN CARLOS

Otros libros la materia Gimnasia. Atletismo.

VIGO, CAPITAL ATLÉTICA
VIGO, CAPITAL ATLÉTICA

978-84-18567-70-4

NAVAZA GONZÁLEZ, EMILIO

Portada No Disponible
SOMNIS OLÍMPICS

978-84-09-69817-2

SERRÁN JIMÉNEZ, BERNARDO

Portada No Disponible
1.000 KM

978-84-9092-188-3

ONTANEDA BRAVO, DAVID

MAGIA DE LAS SENTADILLAS, LA
MAGIA DE LAS SENTADILLAS, LA

978-84-10164-26-0

SAKAZUME, SHINJI