MÉTODO WH0LE30, EL (30 DÍAS PARA CAMBIAR TU VIDA), HARTWIG, MELISSA, ISBN: 9788408201519

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HARTWIG, MELISSA

MÉTODO WH0LE30, EL (30 DÍAS PARA CAMBIAR TU VIDA)

978-84-08-20151-9 / 9788408201519

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
HARTWIG, MELISSA
Editorial:
PLANETA EDITORIAL *
Año:
2018
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
PRACTICOS.PLANETA
Materias:
Higiene de la alimentación. Dietética., Arte culinario. Cocina. Repostería...

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Llega a España la dieta que se ha convertido en un fenómeno mundial gracias a su propuesta: deja de contar calorías y hacer deporte. Como la dieta Dukan, la dieta Whole30 aboga por un cambio radical en la alimentación que permite transformar tu cuerpo en solo un mes. Este libro, que ha vendido más de dos millones de ejemplares en Estados Unidos, apuesta por un programa revolucionario, rápido y eficaz para adelgazar, fortalecer y cambiar de arriba abajo tus hábitos, permitiéndote mejorar tu salud, autoestima y felicidad. Es un libro práctico, que aúna rigor científico, explicaciones generales y recetas.
Un método que se puede seguir paso a paso y que nos enseñará qué alimentos ingerir, cómo y cuándo cocinarlos y de qué manera combinarlos. Inspirada en la paleodieta, Whole30 potencia la ingesta de proteína y reduce al máximo los carbohidratos. No obstante, su éxito radica en que sus recetas son sabrosas y fáciles de hacer.