XT29. EL ENTRENAMIENTO DEL ÉXITO, JOSE EXPOSITO, ISBN: 9788448025748

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JOSE EXPOSITO

XT29. EL ENTRENAMIENTO DEL ÉXITO

978-84-480-2574-8 / 9788448025748

NO DISPONIBLE ACTUALMENTE

Autor:
JOSE EXPOSITO
Editorial:
LIBROS CUPULA * (SCYLA EDITORES. TIMUN MAS)
Año:
2019
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
CUPULA SALUD
Materia:
Gimnasia. Atletismo.

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El método XT29 patentado por Jose Expósito nació como un programa exprés de acondicionamiento para actores que tenían que hacer una película concreta o para pretemporadas de deportistas. Actualmente, el método ha evolucionado e incluye varias disciplinas relacionadas con el yoga o tai-chi, la lucha, etc; y está presente en 12 países.
El XT29 se caracteriza por su estructura: 29 ejercicios, 29 minutos, 29 días y es un método de entreno global con el que personas de cualquier edad y condición física conseguirán todos sus objetivos a corto plazo.
En el libro, se recogen tres tipos de programas distintos, según el entrenamiento y los objetivos de cada uno: XT29 Origen (menos intensidad), XT29 Mind (muy enfocado al yoga y Pilates) y XT29 Holistic (el más intenso).