ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO, SANTANA, JUAN CARLOS, ISBN: 9788416676842

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SANTANA, JUAN CARLOS

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO

978-84-16676-84-2 / 9788416676842

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
SANTANA, JUAN CARLOS
Editorial:
TUTOR EDICIONES *
Año:
2019
Lugar de edición:
MADRID
Colección:
< Genérica >
Materia:
Gimnasia. Atletismo.

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Mejorar el rendimiento y transformar el cuerpo

Este libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque funcional del entrenamiento, el autor, JC Santana ha creado innumerables workouts y sabe cómo obtener resultados para transformar todo el cuerpo con el incremento del rendimiento atlético, la fuerza y la funcionalidad.

Incluye consejos para el uso de múltiples implementos, incluidas barras, mancuernas y balones medicinales, para trabajar distintos músculos y añadir variedad. También aporta consejos nutricionales para ayudar a quemar grasa y aumentar la masa muscular; y recomendaciones sobre el descanso y la nutrición. Los workouts tienen en cuenta las necesidades singulares de hombres y mujeres, y proporcionan modificaciones para distintos tipos de implementos y máquinas, y directrices sobre cómo secuenciar el trabajo para crear programas diarios, mensuales y anuales.