ESTRES Y PAZ INTERIOR, AMEZCUA VIEDMA, CESAREO, GARCÍA SÁNCHEZ, SYLVIA, ISBN: 9788428558105

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AMEZCUA VIEDMA, CESAREO, GARCÍA SÁNCHEZ, SYLVIA

ESTRES Y PAZ INTERIOR

978-84-285-5810-5 / 9788428558105

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Autores:
AMEZCUA VIEDMA, CESAREO, GARCÍA SÁNCHEZ, SYLVIA
Editorial:
SAN PABLO *
Año:
2019
Lugar de edición:
MADRID
Colección:
Aprender
Materia:

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¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.