ALIMENTACIÓN Y SALUD FEMENINA, MARTA LEON, ISBN: 9788418260018

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MARTA LEON

ALIMENTACIÓN Y SALUD FEMENINA

978-84-18260-01-8 / 9788418260018

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Autor:
MARTA LEON
Editorial:
LUNWERG *
Año:
2020
Colección:
< Genérica >
Materias:
Higiene de la alimentación. Dietética., Cuidado del cuerpo.

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Concebido como un viaje desde la primera menstruación hasta la última, este libro nos anima a profundizar en las distintas etapas hormonales de la vida de las mujeres, y a mejorar nuestra salud con una de las herramientas más poderosas que tenemos: la alimentación.
Por ello, Marta León ofrece aquí recomendaciones nutricionales, recetas y consejos sencillos muy valiosos que nos permitirán adquirir hábitos saludables e incorporar alimentos clave para el equilibrio de las hormonas.
Además, trata las alteraciones más comunes y propone cómo abordarlas desde la alimentación y el autocuidado, ya que el tratamiento del síndrome premenstrual, la endometriosis o la infertilidad, por ejemplo, es mucho más efectivo cuando se acompaña de cambios en el estilo de vida.
Una invitación a cuidar del cuerpo con conciencia y coherencia, como acto de amor a nosotras mismas.