SIENTE LO QUE COMES, AMANDA RODRIGUEZ URRUTIA, ISBN: 9788418118975

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AMANDA RODRIGUEZ URRUTIA

SIENTE LO QUE COMES

978-84-18118-97-5 / 9788418118975

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
AMANDA RODRIGUEZ URRUTIA
Editorial:
DIANA (GRUPO PLANETA)
Año:
2021
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
< Genérica >
Materias:
Psicología., Autoayuda. Desarrollo y crecimiento personal, Higiene de la alimentación. Dietética., Cuidado del cuerpo.

Comentarios

Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino y la salud. Pero ¿sabías que su estado también tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ¿Que existen unas sustancias llamadas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritación? ¿Que en función de cómo cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrías estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresión?
Y es que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro en una permanente comunicación que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La doctora Amanda Rodríguez-Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los órganos más desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fórmulas mágicas y basada en los últimos descubrimientos científicos, con la propuesta de la doctora distinguirás los alimentos más adecuados para potenciar tu salud, la importancia del ejercicio físico y de un descanso adecuado, así como muchas otras ideas que te ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo.