CUADERNO DE TRABAJO DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS, A. CLARK, DAVID, ISBN: 9788433031792

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A. CLARK, DAVID

CUADERNO DE TRABAJO DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

978-84-330-3179-2 / 9788433031792

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
A. CLARK, DAVID
Editorial:
DESCLÉE DE BROUWER EDITORIAL, S.A.*
Año:
2022
Lugar de edición:
BILBAO
Colección:
SERENDIPITY MAIOR
Materia:

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Rompa el ciclo del pensamiento negativo repetitivo y libérese de laangustia emocional. Descubra formas poderosas de:
. Detectar sus propias trampas de pensamiento.
. Hacer frente a lapreocupación y la ansiedad.
. Detener la rumiación antes deque se apodere de usted.
. Enfrentarse a la vergüenza ysuperar el arrepentimiento.
. Liberarse del resentimiento.
Si padece ansiedad o depresión, es probable que tambiéntenga pensamientos repetitivos, angustiosos y no deseados. Estospensamientos negativos se basan a menudo en la ira, la culpa, lavergüenza, la preocupación, la humillación, el resentimiento o elarrepentimiento.
Y cuanto más intenta controlar estospensamientos, más parecen escapar a su control. Entonces, ¿cómo puedeliberarse de esta «trampa mental» autodestructiva y experimentar unapaz y un alivio duraderos?
Esta guía práctica, basada enestrategias eficaces de terapia cognitivo conductual (TCC), describeun enfoque transdiagnóstico para manejar los pensamientos que impulsan su angustia emocional y amenazan su salud mental y su bie