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En las sociedades desarrolladas ha aumentado de forma considerable la esperanza de vida del ser humano. Cada vez son mas numerosas las personas que llegan a edades avanzadas. En otro tiempo, la vejez podía ser una etapa con pocas perspectivas. Las mejoras aportadas por la medicina y los avances sociales están permitiendo que hoy se contemple como el tercer estadio de la vida, a continuación del crecimiento y la madurez, con múltiples posibilidades de desarrollo personal. Para que esto sea así, es necesario preparar esta etapa con antelación y afrontar de manera positiva los cambios físicos, psicológicos y sociales que conlleva. La calidad de vida de las personas mayores depende de que hayan sabido cuidar la salud de su cuerpo y su mente. Para conseguir estos objetivos, la alimentación y el ejercicio físico despeñan un papel crucial. Y, una vez que han quedado atrás las exigencias de la vida laboral, buscar nuevas actividades e intereses que llenen los días.
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