Avanzada

Libros

COMER SIN HAMBRE
En algunas ocasiones las existencias pueden estar erróneas o no se lo podremos conseguir en el plazo señalado. Confiamos en su comprensión y le agradecemos la confianza depositada. Esperamos no defraudarle.

COMER SIN HAMBRE

978-84-493-4254-7 / 9788449342547

21,90 €      comprar

Comentarios

¿Sientes que tu relación con la comida es una lucha constante? ¿Te sientes frustrado porque te parece imposible cambiar de hábitos? Judson Brewer, psiquiatra y autor del bestseller Deshacer la ansiedad, nos propone un plan comprobado científicamente para sanar nuestra relación con la comida y nuestros cuerpos.
La idea de que la ansiedad es una emoción que sentimos está muy arraigada, no obstante, creemos que deberíamos ser capaces de resistirnos a la atracción de la comida; al fin y al cabo, tenemos que comer. Sin embargo, acabamos en una lucha constante contra la comida, sentimos que no tenemos el control y nos avergüenza no poder cambiar nuestros hábitos.
En Comer sin hambre, el neurocientífico Judson Brewer nos propone un plan de 21 días en el que aprenderemos a entender nuestro cerebro y a ser más conscientes para cambiar así nuestra relación con la comida. Además, descubriremos las claves para desbloquear los patrones de pensamiento, deshacernos del bucle de malos hábitos que nos conducen a la ansiedad y superar los sentimientos de culpa y frustración que despierta.
Con un estilo accesible y compasivo, y a partir de los estudios en neurociencia más pioneros y de décadas de estudio y práctica psiquiátrica del autor, Comer sin hambre es un manual con el que estableceremos hábitos saludables a largo plazo y con el que conseguiremos escapar de la cárcel que supone la ansiedad por la comida.

Otros libros del autor BREWER, JUDSON

Portada No Disponible
DESHACER LA ANSIEDAD

978-84-08-30764-8

BREWER, JUDSON

Otros libros de la colección DIVULGACION / AUTOAYUDA

VALIDACIÓN
VALIDACIÓN

978-84-493-4403-9

CAROLINE FLECK

VEGETARIANOS CON MÁS CIENCIA
VEGETARIANOS CON MÁS CIENCIA

978-84-493-4414-5

LUCIA MARTINEZ

VIDA EMOCIONAL DE LOS ADOLESCENTES, LA
VIDA EMOCIONAL DE LOS ADOLESCENTES, LA

978-84-493-4386-5

LISA DAMOUR

AUTOESTIMA EN 10 DIAS
AUTOESTIMA EN 10 DIAS

978-84-493-4376-6

BURNS, DAVID D.

Otros libros la materia Psicología.

Portada No Disponible
LA SIMBOLOGIA DE LOS SUEÑOS. LA NATURALEZA. 2ª ED.

978-607-7709-04-6

DE LA ROCHETERIE, JACQUES

VISION NOCTURNA
VISION NOCTURNA

978-84-10358-03-4

ALESSANDRI, MARIANA

Portada No Disponible
LA BUENA IRA

978-84-1132-584-4

PARKER, SAM

Portada No Disponible
BREVE CURSO JUNGUIANO DE TRABAJO CON SUEÑOS

978-607-7709-16-9

AUTORES VARIOS