HAZ COSAS DIFICILES, MAGNESS, STEVE, ISBN: 9788411080828

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MAGNESS, STEVE

HAZ COSAS DIFICILES

978-84-1108-082-8 / 9788411080828

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
MAGNESS, STEVE
Editorial:
GAIA*'
Año:
2024
Lugar de edición:
MÓSTOLES
Colección:
< Genérica >
Materia:

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Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultades Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad. Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior. Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro: PILAR 1: Olvida la fachada y abraza la realidad. PILAR 2: Escucha a tu cuerpo. PILAR 3: No reacciones, responde. PILAR 4: Trasciende la adversidad. Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la ps