DESPIERTA TU GRATITUD, VEGA, ANA, ISBN: 9788425367007

En algunas ocasiones las existencias pueden estar erróneas o no se lo podremos conseguir en el plazo señalado. Confiamos en su comprensión y le agradecemos la confianza depositada. Esperamos no defraudarle.

VEGA, ANA

DESPIERTA TU GRATITUD

978-84-253-6700-7 / 9788425367007

21,90 € comprar

EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
VEGA, ANA
Editorial:
GRIJALBO *'
Año:
2024
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
CUÍDATE. LOS LIBROS QUE TE HACEN SENTIR BIEN
Materia:
Filosofía de la mente y del espíritu. Metafísica d

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Un libro de journaling para aumentar el bienestar y la confianza en uno mismo, de una forma amena y creativa. «La gratitud no es solo la más grande de las virtudes, sino la madre de todas las demás», decía Cicerón, y no andaba lejos de lo que está demostrando la neurociencia. Se ha comprobado que tomarse un tiempo para agradecer tiene beneficios para la salud. La gratitud va acompañada de más optimismo, menos ansiedad, aumento de la autoestima y el equilibrio social. Ana Vega ofrece al lector este diario práctico lleno de ilustraciones y detalles, para que pueda cumplimentarlo y, también, tener espacios de agradecimiento a lo esencial, a la naturaleza, a las emociones, a los espacios y a un sinfín de detalles que solemos obviar y que conviene no solo identificar, sino apreciar. Además, incluye una rueda para que conozca todo el rango de emociones, un pequeño parón guiado cada tres meses para que integre lo que va experimentando, frases inspiradoras y un sinfín de cosas más con las que garantizar que, con solo cinco minutos al día, podrá mejorar su vida.