NUTRE TU MENOPAUSIA, , ISBN: 9788413443645

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NUTRE TU MENOPAUSIA

978-84-1344-364-5 / 9788413443645

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REIMPRESIÓN
Autor:
Editorial:
ALIENTA EDITORIAL (PLANETA DE AGOSTIN PROFESIONAL)
Año:
2024
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
ALIENTA
Materias:
Higiene de la alimentación. Dietética., Cuidado del cuerpo., Ginecología. Obstetricia.

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Haz que tus comidas sean tus mejores aliadasLa menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimentación es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida.
En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno. Además, podrás explorar los beneficios del ayuno intermitente, identificar los alimentos que pueden aliviar tus sofocos y descubrir los efectos positivos de los antioxidantes y vitaminas como la C y D.
Todo ello explicado con el rigor, la sencillez y la honestidad que caracterizan a Marta Marcè, para que puedas cuidar tu salud física y emocional durante el climaterio. Además, estas páginas incluyen herramientas prácticas para gestionar el hambre y la saciedad, y recetas y menús saludables que no contemplan dietas ni restricciones asfixiantes.