Avanzada

Libros

EXTRA FOCUS
En algunas ocasiones las existencias pueden estar erróneas o no se lo podremos conseguir en el plazo señalado. Confiamos en su comprensión y le agradecemos la confianza depositada. Esperamos no defraudarle.

EXTRA FOCUS

978-84-10378-33-9 / 9788410378339

17,95 €      comprar

Comentarios

Estrategias, consejos y recursos prácticos para controlar tu trastorno por déficit de atención e hiperactividad antes de que él te controle a ti. 
Escrito por un adulto con TDAH para adultos con TDAH, este libro no consiste en una descripción clínica y aburrida del trastorno, sino que funciona como una charla desenfadada, café en mano, con un buen amigo que entiende bien esta condición (en un mundo que parece no entenderla).
Jesse J. Anderson, diagnosticado a los treinta y seis años tras toda una vida sin comprender por qué su cabeza funcionaba de manera diferente a la de los demás, ofrece aquí herramientas para aliarte con tu cerebro en lugar de luchar contra él.
Descubrirás:

Las 4C para impulsar tu motivación.
Consejos prácticos para desarrollar hábitos y rutinas efectivos.
Tips para administrar la energía y evitar el agotamiento. 
Recursos para manejar el tiempo y la impuntualidad.
Estrategias de memoria para no olvidar tareas, ideas ni las llaves de casa.
Orientación para hacer frente a la amnesia del éxito, el síndrome del impostor, la sensibilidad al rechazo y las espirales de vergüenza.

En definitiva, Extra Focus es un espacio seguro, acogedor, libre de juicios, en el que aprenderás a reconciliarte con tu manera de ver las cosas y a sacar partido de ella para vivir una vida plena y feliz.

---
«Sin darme cuenta, lo devoré en una tarde. Conciso, fácil de leer y repleto de estrategias ingeniosas, el libro de Anderson es un punto de partida fantástico para cualquiera que desee entender mejor su TDAH o el de un ser querido.»
Jessica McCabe, autora de Vivir con TDAH: consejos útiles para llevarse bien con el cerebro

Otros libros de la colección < Genérica >

¡BOOOM!
¡BOOOM!

978-84-10378-42-1

SHORE, ROBERT

DE TU HERIDA SALDRÁ TU LUZ
DE TU HERIDA SALDRÁ TU LUZ

978-84-10378-97-1

LEZ, ALBA

NO ME SUELTES
NO ME SUELTES

978-84-10378-77-3

DOCTORA MARIMER PÉREZ

A PESAR DEL DESCRÉDITO
A PESAR DEL DESCRÉDITO

978-84-10378-80-3

LUISA RICART

Otros libros la materia Psicología.

Portada No Disponible
TU CUERPO SABE TU HISTORIA

978-84-02-42880-6

CUENDIAS, LORENA

Portada No Disponible
INTERVENCIÓN FAMILIAR ONLINE PARA CUIDADORES DE PERSONAS CON PSICOSIS

978-84-127916-1-7

ERNESTO BAENA RUIZ, NANJA HOLLAND HANSEN, CRISTINA ABELLEIRA VIDAL, MÓNICA GARCÍA ORTEGA, JOSÉ A. SÁNCHEZ PADILLA, FÁTIMA C. QUINTANA CASTELLANO

Portada No Disponible
LA COMIDA Y EL INCONSCIENTE

978-84-19407-76-4

COSENZA, DOMENICO

Portada No Disponible
LA INMORTALIDAD HUMANA

978-84-19877-64-2

JAMES, WILLIAM