PODER DE COMER BIEN, EL, JAVIER MARTÍNEZ @EQUIDIETA, ISBN: 9788467077926

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JAVIER MARTÍNEZ @EQUIDIETA

PODER DE COMER BIEN, EL

978-84-670-7792-6 / 9788467077926

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Autor:
JAVIER MARTÍNEZ @EQUIDIETA
Editorial:
ESPASA *
Año:
2025
Lugar de edición:
MADRID
Colección:
PRACTICOS
Materias:
Higiene de la alimentación. Dietética., Cuidado del cuerpo., Arte culinario. Cocina. Repostería...

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¿Y si te dijera que la clave para una vida larga, sana y llena de energía no solo está en lo que comes, sino en cómo, cuándo y dónde lo haces?Este libro es más que una guía de alimentación, es un viaje a través de la ciencia y la epigenética en el que descubriremos las claves para reconducir tu salud hacia un estilo de vida mejor. Recorreremos el mundo explorando cómo viven y se alimentan otras culturas para adquirir hábitos que realmente marcan la diferencia y derribar los mitos más asentados en nuestro día a día.
También aprenderás a encender tus genes buenos, crear rutinas que refuercen tu sistema inmunitario y equilibren tus emociones, sin olvidar el cuidado del corazón. Además, encontrarás recetas por estaciones para empezar el cambio.
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