CONECTA CON TU MENTE, VALVERDE, ALBERTO, ISBN: 9791387601331

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VALVERDE, ALBERTO

CONECTA CON TU MENTE

979-13-87601-33-1 / 9791387601331

18,95 € comprar

EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
VALVERDE, ALBERTO
Editorial:
VR EUROPA (EDITORIAL ENTREMARES, S.L.) *
Año:
2025
Lugar de edición:
Barcelona
Colección:
< Genérica >
Materia:

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¿Por qué nos sentimos tan desbordados? ¿Cómo distinguir entre un mal día y una ansiedad persistente? ¿Qué podemos hacer cuando la mente no se apaga y el cuerpo se resiente? A través de explicaciones sencillas, recursos accesibles y un enfoque profundamente humano, este libro te acompaña a reconocer tus emociones, entender tu cerebro y tu cuerpo, y comenzar a cuidarte de verdad.

Desde los efectos del cortisol hasta el poder del juego, desde el impacto de la IA hasta las trampas del pensamiento repetitivo, Conecta con tu mente ofrece herramientas concretas para reducir el malestar, reconectar contigo mismo y ser más consciente de lo que te sucede para construir una relación más sana con tus emociones. No necesitas hacerlo perfecto. Solo empezar por escucharte.