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Weller proporciona al lector un profundo conocimiento del yoga: cómo se debe practicar, en qué sitios y ofrece directrices sobre las precauciones que se deben tomar. Hay una aproximación práctica y sencilla para tratar enfermedades comunes utilizando el yoga, enfermedades como la artritis, ansiedad, depresión.., y además se acompaña con una sencilla secuencia de ejercicios para ayudar a superar los malestares
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