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Desde hace milenios los budistas disfrutan de los ilimitados beneficios de la meditación. ¿Pero cómo funciona? ¿Por qué? Los principios ocultos de esta práctica eludieron durante mucho tiempo a las mejores mentes de la ciencia moderna, hasta ahora.

En esta obra reveladora, el renombrado maestro budista Yongey Mingyur Rinpoché nos invita a acompañarlo en el descubrimiento de los secretos de la práctica de la meditación.

Gracias a su trabajo con los expertos en neurociencia, el autor introduce indicios claves de las investigaciones modernas acerca de cómo el entrenamiento sistemático en meditación puede aumentar la actividad en determinadas áreas del cerebro asociadas con la felicidad y la compasión. También ha trabajado con físicos norteamericanos para desarrollar una interpretación fresca y fundamentada científicamente de la comprensión budista de la naturaleza de la realidad.

Con una alegría contagiosa y una curiosidad insaciable, Yongey Mingyur combina los principios del budismo tibetano, la neurociencia y la física cuántica en una forma que cambiará para siempre nuestra comprensión de la experiencia humana. Usando las prácticas básicas de meditación propuestas por el autor, podremos encontrar soluciones a nuestros problemas cotidianos y transformar los obstáculos en oportunidades para reconocer el potencial ilimitado de nuestra mente.