COMPRENDER EL INSOMNIO, DE LA FUENTE PAÑELL, VICTORIA, MARTINEZ, CARLOS, ISBN: 9788497353397

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DE LA FUENTE PAÑELL, VICTORIA, MARTINEZ, CARLOS

COMPRENDER EL INSOMNIO

978-84-9735-339-7 / 9788497353397

DESCATALOGADO

Autores:
DE LA FUENTE PAÑELL, VICTORIA, MARTINEZ, CARLOS
Editorial:
AMAT *
Año:
2009
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
EL MEDICO EN CASA
Materia:
Higiene del descanso.

Comentarios

Es vital dormir bien, tanto en calidad como en duración, para estar en forma y para funcionar correctamente a lo largo de todo el día. La mayor parte de las personas ocupan casi un tercio de su día durmiendo. Sin embargo, pocos saben qué nos sucede durante todas esas horas y cómo nos afecta, el buen o mal dormir, en nuestra salud general y en nuestro estado habitual de vigilia.

En este libro:

Texto fácil de leer, comprensible y útil que orienta sobre el camino a seguir cuando las noches en blanco acechan la salud y el bienestar.
Se descubren casos reales de la propia consulta de los autores que ilustran de forma muy didáctica el enfoque diagnóstico y terapéutico de los trastornos del sueño.
Incluye las últimas estrategias farmacológicas y no farmacológicas para superar el insomnio.
Prácticos consejos para lograr un mejor nivel de vida a partir de un sano descanso.