CALMAR LA ANSIEDAD, BRANTLEY, JEFFREY, ISBN: 9788497544511

En algunas ocasiones las existencias pueden estar erróneas o no se lo podremos conseguir en el plazo señalado. Confiamos en su comprensión y le agradecemos la confianza depositada. Esperamos no defraudarle.

BRANTLEY, JEFFREY

CALMAR LA ANSIEDAD

978-84-9754-451-1 / 9788497544511

AGOTADO

Autor:
BRANTLEY, JEFFREY
Editorial:
ONIRO * (ESPASA LIBROS. GRUPO PLANETA)
Año:
2010
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
EL ARBOL DE LA VIDA
Materia:
Psicología.

Comentarios

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.

La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.

A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.