1040 EJERCICIOS DE FUERZA EXPLOSIVA, PADULLÉS RIU, JOSEP MARIA, RIUS SANT, JOAN, ISBN: 9788499101545

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PADULLÉS RIU, JOSEP MARIA, RIUS SANT, JOAN

1040 EJERCICIOS DE FUERZA EXPLOSIVA

978-84-9910-154-5 / 9788499101545

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Autores:
PADULLÉS RIU, JOSEP MARIA, RIUS SANT, JOAN
Editorial:
PAIDOTRIBO *'
Año:
2013
Lugar de edición:
BADALONA
Colección:
PAIDOTRIBO
Materia:
Gimnasia. Atletismo.

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El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura.

En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones.

Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica.