YOGA Y PERINEO, GASTINEAU, BERNADETTE, ISBN: 9788415968924

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GASTINEAU, BERNADETTE

YOGA Y PERINEO

978-84-15968-92-4 / 9788415968924

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
GASTINEAU, BERNADETTE
Editorial:
OBELISCO *
Año:
2014
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
Salud y vida natural
Materias:
Filosofía de la mente y del espíritu. Metafísica d, Cuidado del cuerpo.

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Ejercicios sencillos y prácticos para reeducar el suelo pélvico El perineo es nuestro fundamento, un lugar de abertura a uno mismo y a lo más profundo de nuestro ser. En determinados acontecimientos de la vida, la zona perineal puede verse sometida a duras pruebas y éstas generar ciertos problemas recurrentes que pueden provocar disfunciones bastante molestas. Esta obra, dirigida a hombres y mujeres, propone diversos ejercicios de yoga, sencillos y prácticos, para prevenir o mejorar dichas complicaciones a cualquier edad. Por medio de fichas, se nos presentan unas posturas especialmente recomendadas para reeducar el suelo pélvico y aprender a respirar tomando conciencia de la zona perineal, lo que permite reencontrar un confort y un bienestar global. No obstante, este libro va mucho más allá de unos simples ejercicios: el yoga nos permitirá despertar todo nuestro cuerpo, rememorar nuestra historia y convertir estas experiencias en un auténtico camino de iniciación. Se trata en definitiva de volver a integrar el perineo en nuestro esquema corporal gracias a una técnica suave, práctica y sencilla.