EL PEQUEÑO LIBRO DE MINDFULNESS, COLLARD, PATRIZIA, ISBN: 9788484455394

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COLLARD, PATRIZIA

EL PEQUEÑO LIBRO DE MINDFULNESS

978-84-8445-539-4 / 9788484455394

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
COLLARD, PATRIZIA
Editorial:
GAIA*'
Año:
2015
Lugar de edición:
MÓSTOLES
Colección:
ESPIRITUALIDAD
Materia:

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El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.
En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.