PILATES, WOODWARD, SARAH, ISBN: 9788499173665

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WOODWARD, SARAH

PILATES

978-84-9917-366-5 / 9788499173665

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
WOODWARD, SARAH
Editorial:
ROBIN BOOK *
Año:
2015
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
ESENCIALES
Materia:

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Experimenta un nuevo estilo de vida y una nueva manera de pensar con el método Pilates, sin duda algo más que una serie de ejercicios físicos. Tal y como lo define su creador, Joseph Pilates, «es la ciencia y el arte de desarrollar la mente, el cuerpo y el espíritu de una manera coordinada a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad». El método Pilates propone otra forma de realizar el trabajo muscular, dando un mayor protagonismo a la resistencia, la flexibilidad y el control postural. La mayoría de ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos que se consiguen a través del control de la respiración y la correcta alineación del cuerpo.