ANATOMÍA & YOGA PARA LA SALUD Y LA POSTURA, JENKINS, NICOLA, BRANDON, LEIGH, ISBN: 9788499106618

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JENKINS, NICOLA, BRANDON, LEIGH

ANATOMÍA & YOGA PARA LA SALUD Y LA POSTURA

978-84-9910-661-8 / 9788499106618

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Autores:
JENKINS, NICOLA, BRANDON, LEIGH
Editorial:
PAIDOTRIBO *'
Año:
2016
Lugar de edición:
BADALONA
Colección:
YOGA
Materias:
Anatomía., Cuidado del cuerpo., Gimnasia. Atletismo.

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Anatomía & yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico.
Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.