MINDFULNESS PARA LAS MUJERES, BURCH, VIDYAMALA, IRVIN, CLAIRE, ISBN: 9788499885735

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BURCH, VIDYAMALA, IRVIN, CLAIRE

MINDFULNESS PARA LAS MUJERES

978-84-9988-573-5 / 9788499885735

18,00 € comprar

EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autores:
BURCH, VIDYAMALA, IRVIN, CLAIRE
Editorial:
KAIROS *'
Año:
2017
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
PSICOLOGÍA
Materias:
Filosofía de la mente y del espíritu. Metafísica d, Psicología., Autoayuda. Desarrollo y crecimiento personal

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Una guía única para mujeres que quieren darse un pequeño respiro en sus frenéticas vidas.
Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo y estar en todo, atendiendo infinitas exigencias Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego y paz. No es de extrañar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas.
La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad en nuestras ajetreadas vidas. Esta posibilidad se encuentra a nuestro alcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro. El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción.
Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto, contigo misma y con la vida. Comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.