MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES, KABAT-ZINN, JON, ISBN: 9788466348669

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KABAT-ZINN, JON

MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

978-84-663-4866-9 / 9788466348669

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
KABAT-ZINN, JON
Editorial:
DEBOLSILLO *'
Año:
2019
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
DEBOLSILLO CLAVE
Materia:
Filosofía de la mente y del espíritu. Metafísica d

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Una brillante introducción a la práctica del mindfulness. Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: · la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; · ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa; · estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; · los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; · por qué corazón pleno ( heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.