ENTRENA TU ALIMENTACIÓN, FERNÁNDEZ, ESTEFANÍA, STEFYACTIVA, ISBN: 9788417664725

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FERNÁNDEZ, ESTEFANÍA, STEFYACTIVA

ENTRENA TU ALIMENTACIÓN

978-84-17664-72-5 / 9788417664725

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autores:
FERNÁNDEZ, ESTEFANÍA, STEFYACTIVA
Editorial:
VERGARA * (EDICIONES B)
Año:
2019
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
< Genérica >
Materias:
Higiene de la alimentación. Dietética., Deportes. Juegos. Gimnasia. Ejercicios físicos.

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En este libro, Estefanía Fernández, la creadora de @StefyActiva, nos brinda las herramientas básicas para desmontar los grandes mitos de la nutrición deportiva y entender todo lo que conforma una dieta saludable. Entrena tu alimentación es una guía clara y funcional con la que aprenderás en qué consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguirás también los distintos tipos de suplementación deportiva y cuáles son los pasos para elegir la que más te conviene. Con ella, conocerás los conceptos básicos de nutrición para diseñar y seguir una dieta saludable, que te ayudará a hacerte más fuerte en cuerpo y mente. «Quiero empoderarte. Sí, a ti, a ti que empiezas a comer bien y a hacer ejercicio, quiero empoderarte. A ti, que haces deporte, pero sabes poco de nutrición, quiero empoderarte para que tomes tus decisiones respecto a los alimentos, los suplementos y los hábitos que quieras tener, a partir de una sólida base de conocimiento.»