COME SIN HACER DIETA, FERNÁNDEZ, ESTEFANÍA, LOZADA DE LA PEÑA, VICTORIA, ISBN: 9788425363139

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FERNÁNDEZ, ESTEFANÍA, LOZADA DE LA PEÑA, VICTORIA

COME SIN HACER DIETA

978-84-253-6313-9 / 9788425363139

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Autores:
FERNÁNDEZ, ESTEFANÍA, LOZADA DE LA PEÑA, VICTORIA
Editorial:
GRIJALBO *'
Año:
2023
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
< Genérica >
Materia:
Higiene de la alimentación. Dietética.

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Cómo la nutrición intuitiva cambiará tu vida. Aquí tienes la guía que echa por tierra la «cultura de la dieta»; que explica con evidencia científica qué le ocurre (de malo) a tu cuerpo y mente si sigues alguna; que demuestra por qué las dietas no funcionan y por qué deberían venir con una lista larguísima de contraindicaciones; que señala a la industria millonaria que se esconde detrás de la anhelada «pérdida de peso» como modelo estético, y que afirma que la gordofobia mata. Pero este manual no solo derroca mitos, tabúes y desinformaciones. Pretende, también y por encima de todo, que nos CONSTRUYAMOS MÁS FUERTES, MÁS CONSCIENTES, MÁS LIBRES Y MÁS SABEDORAS. Repleto de recursos, actividades y testimonios, el libro nos enseña a atender a nuestras señales corporales, a comprender la relación entre emociones y digestiones, y a descubrir qué son la alimentación y el movimiento intuitivos como vía de solución de las dietas.