DESINTOXICA TU CORAZON, MASON-JOHN, VALERIE, ISBN: 9788499887401

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MASON-JOHN, VALERIE

DESINTOXICA TU CORAZON

978-84-9988-740-1 / 9788499887401

NO DISPONIBLE ACTUALMENTE

Autor:
MASON-JOHN, VALERIE
Editorial:
KAIROS *'
Año:
2019
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
PSICOLOGÍA
Materia:
Psicología.

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Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz.
En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente.