AYUNO CONSCIENTE, ENDIKA MONTIEL, ISBN: 9788408234425

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ENDIKA MONTIEL

AYUNO CONSCIENTE

978-84-08-23442-5 / 9788408234425

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
ENDIKA MONTIEL
Editorial:
PLANETA EDITORIAL *
Año:
2020
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
< Genérica >
Materia:
Higiene de la alimentación. Dietética.

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El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.

Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.
Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.