AYUNO CONSCIENTE, ENDIKA MONTIEL, ISBN: 9788408251538

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ENDIKA MONTIEL

AYUNO CONSCIENTE

978-84-08-25153-8 / 9788408251538

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REIMPRESIÓN
Autor:
ENDIKA MONTIEL
Editorial:
BOOKET * (GRUPO PLANETA)
Año:
2021
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
PRÁCTICOS. CLAVES PARA VIVIR MEJOR (VERDES)
Materias:
Filosofía de la mente y del espíritu. Metafísica d, Higiene de la alimentación. Dietética.

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Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
Deja que el ayuno consciente entre a formar parte de tu estilo de vida
y conseguirás:
- Romper paradigmas acerca de la nutrición.
- Reconciliar tu relación con la comida.
- Entender que no eres un robot y que las calorías no son lo más importante.
- Sanar tu microbiota intestinal.
- Aumentar tu productividad laboral o académica.
- Potenciar tu cognición.
- Mejorar tu rendimiento deportivo.
- Ser flexible y evitar que la comida te esclavice.
- Disfrutar cuando sales de vacaciones, de viaje o comes fuera de casa.
- Identificar qué alimentos te sientan mal.
- Conectar con tu «yo interior».
- ¡Y mucho más!
Un método sencillo y práctico que te ayudará a cambiar tu forma de entender la alimentación. Aprende a adquirir hábitos de vida saludable, escucha a tu cuerpo y saca todo tu potencial para conseguir tu mejor versión.