VOLVER A SER TÚ, JOAQUÍN MATEU-MOLLÁ, MATEU-MOLLÁ, JOAQUÍN, ISBN: 9788423363285

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JOAQUÍN MATEU-MOLLÁ, MATEU-MOLLÁ, JOAQUÍN

VOLVER A SER TÚ

978-84-233-6328-5 / 9788423363285

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autores:
JOAQUÍN MATEU-MOLLÁ, MATEU-MOLLÁ, JOAQUÍN
Editorial:
DESTINO *
Año:
2023
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
IMAGO MUNDI (IM)
Materias:
Psicología., Autoayuda. Desarrollo y crecimiento personal

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Cómo aprender a gestionar la ansiedad paso a paso.Cómo aprender a gestionar la ansiedad paso a paso.
La ansiedad es uno de los grandes problemas de nuestra época y, sin embargo, la gran mayoría de las personas, pese a sufrirla, sabemos poco de ella y de qué función tiene. En Volver a ser tú, el doctor en psicología clínica Joaquín Mateu-Mollá nos ayuda a comprender de dónde procede y cómo lidiar con la experiencia de sentirla, ahondando en el significado que tiene para cada uno según nuestra particular experiencia vital. Con esta lectura aprenderemos sobre sus aspectos más positivos: cómo vivirla como una fortaleza y ser conscientes de muchos de los mitos que la rodean para desmontarlos.
Mateu-Mollá también nos enseña paso a paso, y a través de valiosos y detallados ejercicios de mindfulness con útiles ilustraciones, cómo desarrollar estrategias que nos ayuden a vivir una vida mejor y a enfrentarnos a las situaciones de ansiedad que puedan sobrevenirnos en el futuro.