TU MEJOR VERSIÓN EN 12 SEMANAS (UNA GUÍA PRÁCTICA), GUPTA, SANJAY, ISBN: 9788417963873

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GUPTA, SANJAY

TU MEJOR VERSIÓN EN 12 SEMANAS (UNA GUÍA PRÁCTICA)

978-84-17963-87-3 / 9788417963873

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
GUPTA, SANJAY
Editorial:
REVERTE *
Año:
2023
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
REVERTE
Materias:
Autoayuda. Desarrollo y crecimiento personal, Neurología. Neuropatología. Psiquiatría.

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Bestseller del New York Times. Autor de "El cerebro en forma".Lleno de consejos, citas y sugerencias, Tu mejor versión en 12 semanas es la guía que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad.Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos. Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas, presenta una guía paso a para ayudarte a poner en práctica sus ideas.
Gupta reconoce que «Cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo», pero con esta guía nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a: disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor, aumentar nuestra energía, pensar con más claridad y ser más resilientes ante el estrés diario.