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CONTENIDO ? Aprender la técnica correcta y las posiciones iniciales para conseguir un entrenamiento más efectivo ? Más de 90 ilustraciones anatómicas de ejercicios para los pectorales, las piernas y las caderas, la espalda y los hombros, los brazos y los abdominales. ? Ejercicios para máquinas específicas, pesos libres, peso corporal y estiramientos. ? Adecuado para todos los niveles, desde el principiante hasta el avanzado.
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