POR QUE NO PUEDO ADELGAZAR?, RIOBÓ SERVÁN, PILAR, ISBN: 9788497347068

En algunas ocasiones las existencias pueden estar erróneas o no se lo podremos conseguir en el plazo señalado. Confiamos en su comprensión y le agradecemos la confianza depositada. Esperamos no defraudarle.

RIOBÓ SERVÁN, PILAR

POR QUE NO PUEDO ADELGAZAR?

978-84-9734-706-8 / 9788497347068

NO DISPONIBLE ACTUALMENTE

Autor:
RIOBÓ SERVÁN, PILAR
Editorial:
LA ESFERA DE LOS LIBROS *
Año:
2008
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
LA ESFERA
Materia:
Higiene de la alimentación. Dietética.

Comentarios

Adelgazar no es sólo dejar de comer. La manera en que se come es tan importante como lo que se come, y muchas veces hay que explorar los sentimientos para saber qué se esconde detrás del exceso de peso: ¿ansiedad?, ¿falta de autoestima?, ¿miedo a enfrentarse a los problemas? Por ello, además de equilibrar la ingesta, olvidarse del picoteo y asumir buenos hábitos alimenticios, hay que tener en cuenta otros dos pilares básicos que son verdaderos complementos de la dieta inteligente: hacer ejercicio con regularidad y controlar los problemas emocionales.

La doctora Pilar Riobó Serván, autora del éxito La dieta inteligente −del que se han vendido más de 20.000 ejemplares−, nos enseña que no existen fórmulas mágicas, que la misma dieta no vale para todos y que es preciso tratar las causas psicológicas si queremos no volver a coger rápidamente los kilos perdidos.

? Los factores psicológicos del exceso de peso

? Comer por estrés, comer por aburrimiento

? Evitar el picoteo

? La ganancia de peso en la menopausia

? La importancia de la regularidad en la comida