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La vida, vivir, es como trazar un camino personal a lo largo de un territorio incierto que ha de transcurrir entre brumas de angustia, quebradas de depresión y pantanos de apatía. Con frecuencia, el miedo y la impotencia se instalan en nuestro ánimo y nos impiden dar un paso hacia nuestras metas más deseadas; el viaje se nos antoja imposible, y entonces, presa del desánimo, buscamos una «cura» para nuestros males vitales antes de seguir adelante.


Pero la vida no es una enfermedad. La cura de la vida consiste en vivirla «tal como la vida es, no como nuestra mente nos dice que es». Así, de lo que se trata es de tener a mano un mapa fiable, una guía que pueda conducirnos a través de esos parajes temibles, hasta volver a tener a la vista nuestros objetivos más valiosos.


El propósito de este libro es ofrecer unas coordenadas que puedan ser útiles a la hora de determinar qué rumbo se ha de tomar en las encrucijadas personales. REALISMO, OPTIMISMO Y SENTIDO VITAL serán los puntos de referencia para establecer las coordenadas de nuestro mapa vital, y las bases teóricas para el anclaje de estos referentes nos las proporcionan la TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO, enunciada en los últimos años por Steven Hayes y asumida por un número crecientemente elevado de psicólogos en todo el mundo, la PSICOLOGÍA POSITIVA de Martin Seligman, ya firmemente arraigada en la cultura psicológica occidental, y la LOGOTERAPIA de Viktor Frankl, el referente más importante de la psicoterapia basada en valores.


A partir de tales fundamentos teóricos, en esta obra se procura ofrecer material tanto para la reflexión como para la práctica concreta a la hora de hacer frente a los principales obstáculos que puedan surgir en el camino de nuestra vida.



RAMIRO J. ÁLVAREZ es psicólogo con amplia experiencia tanto en el ámbito escolar como en psicoterapia y asesoramiento personal. Con formación en diversas corrientes y propuestas psicológicas, en la actualidad trabaja en el ámbito de la motivación personal y en el desarrollo de una línea de acción que, frente a la «psicología del comportamiento», meramente reactiva, se encuadra en lo que podría llamarse una «Psicología de la actitud», asentada en lo más esencial del ser humano: sus propósitos, valores y compromisos. Es autor de Para salir del laberinto (8 ediciones), publicado en Sal Terrae.