SENTIRSE BIEN, BURNS, DAVID D., ISBN: 9788449323997

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BURNS, DAVID D.

SENTIRSE BIEN

978-84-493-2399-7 / 9788449323997

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
BURNS, DAVID D.
Editorial:
PAIDOS * (ESPASA LIBROS. GRUPO PLANETA)
Año:
2010
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
BIBLIOTECA DAVID D.BURNS
Materias:
Psicología., Autoayuda. Desarrollo y crecimiento personal

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Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido; que nuestras relaciones con los demás siempre acaban en fracaso; que nada vale la pena, y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo de depresión.

Cuando no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicológico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar.

A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado; la dependencia de la opinión ajena; el exceso de pesimismo, la desgana que conduce al abandono... y que con sencillez y comprensión- le enseña a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudándole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en sí mismo.