CEREBRO Y MINDFULNESS, SIEGEL, DANIEL J., ISBN: 9788449324093

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SIEGEL, DANIEL J.

CEREBRO Y MINDFULNESS

978-84-493-2409-3 / 9788449324093

DESCATALOGADO

Autor:
SIEGEL, DANIEL J.
Editorial:
PAIDOS * (ESPASA LIBROS. GRUPO PLANETA)
Año:
2010
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
TRANSICIONES
Materias:
Filosofía de la mente y del espíritu. Metafísica d, Psicología.

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Bienvenidos a un viaje al corazón de nuestras vidas. Con estas palabras, Daniel Siegel, científico, psiquiatra, educador e investigador puntero en el ámbito de la salud mental, nos invita a una brillante exploración de lo que significa vivir aquí y ahora, a experimentar el momento con todos nuestros sentidos, a ser mindfully conscientes.

El Mindfulness no es una moda pasajera. Las culturas y religiones de todo el mundo han recurrido a diversos métodos, desde la meditación a la plegaria; desde el yoga al tai-chi, para ayudar a los individuos a obtener un mayor bienestar centrando su atención y sintonizando con el presente. El Dr. Siegel nos explica que se ha demostrado científicamente que la atención plena refuerza nuestro bienestar físico, psicológico y social. A partir de esta evidencia empírica, Siegel propone una innovadora síntesis de investigación y experiencia propia sobre el valor del mindfulness para nuestra vida interior, nuestras relaciones interpersonales y el aumento del bienestar.