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«Hace unos cuantos años estaba comiendo con una amiga llamada Sophie. Sophie es una treintañera inteligente
y triunfadora, con un puesto de responsabilidad en una empresa de asesoría de gestión. Durante la comida, Sophie me
explicó que acababa de comprar un libro bastante conocido sobre cómo ser más feliz y me preguntó qué pensaba de la
industria. Le conté que tenía serias dudas sobre las bases científicas que respaldaban algunas de las técnicas
promovidas y le describí cómo el fracaso en el intento de cambiar podía causar un grave daño psicológico. Sophie se
preocupó y quiso saber si la psicología académica había dado con formas más científicas de mejorar nuestras vidas.
Empecé a describir algunos de los complejos trabajos académicos sobre la felicidad y, al cabo de unos quince minutos,
ella me detuvo y me explicó educadamente que, por muy interesante que fuera lo que le contaba, era una persona ocupada.
Así que me preguntó si podría darle un consejo eficaz que no llevase tanto tiempo. Yo repuse que de cuánto tiempo
disponía. Sophie miró la hora, sonrió y contestó: ?Más o menos un minuto?. El comentario de Sophie me hizo pararme a
pensar». Éste es, según el propio Richard Wiseman, catedrático de Psicología, el origen de este libro. Consciente de
que la autoayuda a menudo propone ejercicios que destruyen la motivación, malogran las relaciones, reducen la
creatividad y, en resumen, provocan lo contrario de lo que prometen, el autor nos ofrece un conjunto de consejos
basados en estudios científicos que nos permiten realizar cambios en menos de un minuto. El lector descubrirá formas
realistas y prácticas de convertirse en una persona más desenvuelta, más imaginativa, más comprometida con lo que hace
y más feliz.