CÓMO LA MEDITACIÓN CAMBIÓ MI VIDA..., SIAUD-FACCHIN, JEANNE, ISBN: 9788449328152

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SIAUD-FACCHIN, JEANNE

CÓMO LA MEDITACIÓN CAMBIÓ MI VIDA...

978-84-493-2815-2 / 9788449328152

DESCATALOGADO

Autor:
SIAUD-FACCHIN, JEANNE
Editorial:
PAIDOS * (ESPASA LIBROS. GRUPO PLANETA)
Año:
2012
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
DIVULGACIÓN-AUTOAYUDA
Materias:
Filosofía de la mente y del espíritu. Metafísica d, Psicología.

Comentarios

La meditación es una práctica muy antigua que, a menudo, se relaciona con diversas religiones, con la mística, o con alguna corriente filosófica. También se la identifica con una especie de reflexión profunda, o se cree que la meditación consiste en no pensar, en lograr el vacío. Sin embargo, la meditación es otra cosa. Jeanne Siaud-Facchin nos explica que, en realidad, la meditación es una práctica activa, muy dinámica; un ejercicio mental para centrarnos en las experiencias que vivimos en cada momento. Un entrenamiento espiritual que nos permite convertirnos en expertos de nosotros mismos, encontrar la calma interior; que nos ayuda a recargar nuestras energías físicas y psícológicas, a disminuir el estrés, a atemperar la agitación que nos causan determinados pensamientos, las turbulencias emocionales Se trata, pues, de una actividad que nos ofrece numerosas recompensas: refuerza nuestro sistema inmunitario, favorece nuestra atención y concentración, y nos permite afrontar los retos de nuestra vida con serenidad.