MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES, KABAT-ZINN, JON, ISBN: 9788499882390

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KABAT-ZINN, JON

MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

978-84-9988-239-0 / 9788499882390

AGOTADO

Autor:
KABAT-ZINN, JON
Editorial:
KAIROS *'
Año:
2013
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
PSICOLOGÍA
Materias:
Filosofía de la mente y del espíritu. Metafísica d, Psicología.

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Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
?la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
?ir más allá de nuestra ?historia? y conectar con la experiencia directa;
?estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
?los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
?por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

Este libro incluye un CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas
por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.