USTED PUEDE SER FELIZ, ELLIS, ALBERT, ISBN: 9788449330124

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ELLIS, ALBERT

USTED PUEDE SER FELIZ

978-84-493-3012-4 / 9788449330124

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AGOTADO
Autor:
ELLIS, ALBERT
Editorial:
PAIDOS * (ESPASA LIBROS. GRUPO PLANETA)
Año:
2014
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
DIVULGACIÓN-AUTOAYUDA
Materia:
Autoayuda. Desarrollo y crecimiento personal

Comentarios

La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son totalmente prescindibles, sino que además, cuando alguien padece cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y cruel consigo mismo.

El doctor Albert Ellis fue uno de los primeros psicólogos que explicó que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros sentimientos y a menudo nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El autor considera la aplicación de la terapia racional emotiva conductual una de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos.

Dados el estrés y la tensión de la vida cotidiana, lo último que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provocan nuestra manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea.