GUÍA DE ALIMENTACIÓN PARA RUNNERS, GRABULOSA REIXACH, ALBERT, ISBN: 9788466656184

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GRABULOSA REIXACH, ALBERT

GUÍA DE ALIMENTACIÓN PARA RUNNERS

978-84-666-5618-4 / 9788466656184

NO DISPONIBLE ACTUALMENTE

Autor:
GRABULOSA REIXACH, ALBERT
Editorial:
EDICIONES B *
Año:
2014
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
NB NO FICCION
Materias:
Higiene de la alimentación. Dietética., Cuidado del cuerpo., Gimnasia. Atletismo.

Comentarios

Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud.
Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentacion.
Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.