MINDFULNESS PARA TODOS, GARCIA CAMPAYO, JAVIER, NAVARRO,MAYTE, ISBN: 9788494595967

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GARCIA CAMPAYO, JAVIER, NAVARRO,MAYTE

MINDFULNESS PARA TODOS

978-84-945959-6-7 / 9788494595967

NO DISPONIBLE ACTUALMENTE

Autores:
GARCIA CAMPAYO, JAVIER, NAVARRO,MAYTE
Editorial:
SIGLANTANA
Año:
2023
Lugar de edición:
SANT CUGAT DEL VALLÉS. BARCELONA
Colección:
< Genérica >
Materia:
Filosofía de la mente y del espíritu. Metafísica d

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Sufrimos elevados niveles de estrés y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del día a día, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente.

Mindfulness para todos sirve como guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila.

El mindfulness ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y prevención de determinadas enfermedades: ansiedad, depresión, dolor o hipertensión. Mejora los niveles de bienestar personal y de satisfacción con la vida. Es una práctica de la que cualquier persona puede beneficiarse.