MEDITAR DÍA A DÍA, ANDRE, CHRISTOPHE, ISBN: 9788499881881

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ANDRE, CHRISTOPHE

MEDITAR DÍA A DÍA

978-84-9988-188-1 / 9788499881881

AGOTADO

Autor:
ANDRE, CHRISTOPHE
Editorial:
KAIROS *'
Año:
2012
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
PSICOLOGÍA
Materia:
Filosofía de la mente y del espíritu. Metafísica d

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Meditar no es aislarse del mundo, sino, al contrario, acercarse a él para
comprenderlo, amarlo y cambiarlo. También es un medio, accesible para
todas las personas, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad.
Esta obra está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o a
la plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos.
Se trata de un práctico y a la vez poético manual de 25 lecciones, cada una
de las cuales incluye textos para comprender, cuadros de grandes pintores para
sentir y una meditación guiada (en el CD que acompaña el libro) para practicar.
Christophe André se detiene en las bases de la meditación -cómo utilizar la respiración, el cuerpo, la consciencia del instante presente- y va guiando al lector hasta llegar a meditaciones más profundas, que preparan para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y crear paz en la mente y en el corazón.