VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS, KABAT-ZINN, JON, ISBN: 9788499884905

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KABAT-ZINN, JON

VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS

978-84-9988-490-5 / 9788499884905

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EN EXISTENCIAS (ANTES DE VENIR, CONFÍRMELO)
Autor:
KABAT-ZINN, JON
Editorial:
KAIROS *'
Año:
2016
Lugar de edición:
BARCELONA
Colección:
PSICOLOGÍA
Materias:
Filosofía de la mente y del espíritu. Metafísica d, Autoayuda. Desarrollo y crecimiento personal

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El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.